Excursió matinal de Marxa Nòrdica
Sortida 8:00 h en autocar de Muntaner-Diagonal amb les parades habituals
Descripció de la sortida:
Itinerari que ens durà a conèixer una zona força planera i boscosa de roures, pinedes i alzines del Parc del Corredor. Pels voltants de Canyamars trobem una construcció històrica, el Pou de Glaç de Canyamars. Es tracta d’una construcció de pedra i maó construïda a tres metres sota terra, força popular a l’època, que servia per a generar i conservar gel entre els segles XV i XVII. A l’hivern i gràcies a una bassa propera, quan l’aigua es gelava, s’enviaven trossos de gel fins al pou. Dins d’aquest es feien capes de gel i de palla per tal de conservar-lo fins a l’estiu, l’època de l’any que es comercialitzava.
Itinerari: Ruta circular amb inici i final a Canyamars.
Dades tècniques:
- Longitud total: 13 km.
- Desnivells acumulats: +169 m / – 169 m
- Nivell exigència: ◉◉◎◎◎ (baix-moderat)
- Nivell esforç: ◉◉◉◎◎ (moderat)
- Nivell dificultat: ◉◉◎◎◎ (baix-moderat)
- Tipus camí: carrer i pista de terra.
- Adaptabilitat: no
- Ruta circular
Hidratació i Alimentació:
- No presentar-se en dejú (cal venir ja esmorzats)
- Cal portar pica-pica energètic (fruits secs, barretes energètiques, fruita deshidratada, xocolata etc.)
- Aigua (ampolla re-utilitzable preferentment d’1,5L)
Equip/material:
- Regla de les 3 capes (samarreta tèrmica + polar + roba abric / impermeable).
- Pantalons còmodes (evitar texans)
- Motxilla d’excursió (amb suficient capacitat per poder guardar la roba que no utilitzem).
- Guants, ulleres sol, barret, protecció solar (pell/llavis).
- Bastons de Marxa Nòrdica obligatoris.
- Calçat esportiu o de muntanya (amb canya baixa i amb sola antilliscant. Evitar les botes de canya alta)
Nota:
- S’ha detectat que algunes persones no venen amb el material, vestuari i calçat adequat per a participar en una activitat de Marxa Nòrdica. A fí de garantir la bona marxa de la sortida i per raons de seguretat, els Professors i Guies podran no acceptar a l’excursió a les persones que no portin el calçat i vestuari adequat per les caminades. Tanmateix és obligatori que cadascú dugui els seus propis bastons específics de marxa nòrdica.
COVID 19 – AVIS IMPORTANT:
Normes d’obligat compliment:
– Ús de mascareta durant tota la durada de l’activitat.
– Mantenir 1,5-2 metres de distància mínim entre els participants.
– Es recomana l’ús de gel hidroalcohòlic desinfectant homologat.
– Seguir en tot moment les indicacions dels Guies i Professors durant el transcurs de l’activitat.