Passejades en grup per a majors de 55 anys

Passejades en grup per a majors de 55 anys a la natura: Descobreix les Caminades Saludables

El Club Cultural Centre Europeu organitza les conegudes Caminades Saludables, pensades especialment per a persones sènior que volen mantenir-se actives, cuidar el cos i la ment, i gaudir de la natura en bona companyia.

Caminar és una de les activitats més recomanades per als majors de 55 anys. A més de millorar la salut cardiovascular, enfortir els músculs i mantenir la mobilitat, també contribueix al benestar emocional.

Fer-ho en un entorn natural i en grup potencia encara més aquests beneficis. Aquestes passejades en grup per la natura afavoreixen una vida activa i saludable, en un ambient acollidor i estimulant.

Passa-t’ho bé, coneix gent nova i millora la teva salut !

**Com són les Caminades Saludables ?**

Les Caminades Saludables s’organitzen setmanalment i tenen lloc en diversos paratges naturals de gran bellesa a prop de Barcelona i altres punts de Catalunya. Es tracta d’**itineraris suaus**, aptes per a tothom, amb rutes que varien **entre 6 i 10 km**, sempre ben planificades per garantir la seguretat i el confort dels participants.

Cada sortida està acompanyada per **guies especialitzats i professors culturals experts**, que aporten una visió enriquidora del territori. A més de caminar, els participants descobreixen aspectes històrics, patrimonials i naturals del paisatge, convertint cada ruta en una autèntica experiència cultural i vital.

Veure Programa

**Beneficis físics i mentals de caminar per la natura**

Diversos estudis científics han demostrat que caminar regularment, especialment en entorns naturals, té múltiples efectes positius per a la salut de les persones grans.

Els beneficis físics inclouen: millora del **sistema cardiovascular** i **respiratori**, increment de la resistència i la força muscular, manteniment de la **flexibilitat i l’equilibri**, **control del pes,** **regulació del sucre** en sang…

Pel que fa a la salut mental, caminar per la natura **redueix els nivells d’estrès i ansietat**, millora l’estat d’ànim i fomenta una actitud positiva davant la vida.

Pròximes Activitats

**Uneix-te a les Caminades Saludables**

Si busques una manera activa, saludable i estimulant de viure el teu temps lliure, les passejades en grup per a majors de 55 anys del Club Cultural Centre Europeu són l’opció ideal. T’hi esperen natura, cultura, benestar i, sobretot, molt bona companyia.

**Informa’t i descobreix tot el que t’ofereixen les Caminades Saludables. Fes el primer pas cap a una vida més activa, rica i plena.**

Contacta amb nosaltres

Subscriu-te a la Newsletter del Centre Europeu

Rebràs Atractives Propostes d’Activitats i Excursions Culturals i de Natura en les quals podràs participar

Estaràs informat/da de l’agenda i et podràs planificar el teu calendari

Gaudiràs de vídeos d’art i història

Veuràs àlbums de fotos de les nostres Activitats

Contacta'ns viatgem junts!

Contacta'ns

Sandra

Responsable Atenció als Socis - Provença 281 - Barcelona +34 93 430 99 79 info@centroeuropeo.com Contactar