Caminada de Marxa Nòrdica Descripció: Aquest dia ens en anem cap les terres del Penedès a fer una agradable caminada de Marxa Nòrdica ! El Parc del Foix es troba a l’Alt Penedès, concretament al municipi de Castellet i la Gornal.

Aquesta area del massís del Garraf, que ressegueix el riu Foix, ha estat fortament modificada per la mà de l’home. Sortosament, i amb la inestimable feina d’entitats ecologistes, poc a poc s’estan recuperant importants zones naturals, important parada d’aus migratòries en el seu camí cap a Àfrica.

En aquesta preciosa excursió, ens quedarem a la part alta del riu Foix, i en concret a la zona de l’embassament, per anar a descobrir el frondós bosc d’alzines de la Font d’Horta. Un bosc humit, en el que inclòs podrem veure algun exemplar de Boix, més típic d’altre latituds més al nord.

Itinerari: La capçalera del Pantà de Foix (Inici i Final)

Dades tècniques:

• Longitud total: 9 km.
• Desnivells acumulats: +170 m / – 170m
• Tipus camí: carrer, asfalt, pista terra i sender.
• Adaptabilitat: no.
• Ruta Circular (Acaba al mateix lloc d’inici).
• Nivell exigència: ◉◉◎◎◎ (baix-moderat)
  • Nivell esforç: ◉◉◎◎◎ (baix-moderat)
  • Nivell dificultat: ◉◎◎◎◎ (baix)

Hidratació i Alimentació:

• No presentar-se en dejú (cal venir ja esmorzats).
• Pícnic per dinar (de fàcil digestió).
• A totes les sortides cal portar pica-pica energètic (fruits secs, barretes energètiques, fruita deshidratada, xocolata…)
• Aigua (ampolla re-utilitzable preferentment d’1,5L)

Equip/material:

• Regla de les 3 capes (samarreta tèrmica + polar + roba abric / impermeable).
• Pantalons còmodes i flexibles. Evitar texans i pantalons rígids.
• Motxilla d’excursió (amb suficient capacitat per poder guardar la roba que no utilitzem).
• Guants, ulleres sol, barret, protecció solar (pell/llavis), segons l’època de l’any.
• Bastons de Marxa Nòrdica obligatoris.
• Calçat esportiu (amb canya baixa i amb sola antilliscant. Evitar les botes de canya alta)

Avís: S’ha detectat que algunes persones no venen amb el material ni calçat adequat per a participar en l’activitat de Marxa Nòrdica. A fí de garantir la bona marxa de la sortida els guies de marxa nòrdica podran no acceptar a persones a l’excursió si constaten que no porta el material adequat. Tanmateix és obligatori que cadascú dugui els seus propis bastons específics de marxa nòrdica.

Recomanem llegir les normatives i consells de la Marxa Nòrdica en aquest enllaç: Normatives i Consells Marxa Nòrdica.

Sortida en autocar des del Centre Europeu (Diagonal-Muntaner) amb les parades habituals.

Notes: Cal portar aigua, pica-pica energètic, barret, protecció solar i roba esportiva (pantalons còmodes i flexibles, no gaire folgats) i un calçat esportiu (tipus sabatilles esportives amb canya baixa i amb sola antilliscant. Evitar botes de canya alta de muntanya).

• -Recomanem llegir les normatives i consells de la Marxa Nòrdica en aquest enllaç: Normatives i Consells Marxa Nòrdica.
• -Pots veure el Programa d’Excursions que organitzem per tot Catalunya: Programa Marxa Nòrdica.
• -Pots veure fotos de les activitats, passejades i sortides aquí: Fotos Activitats.
  

  ---

INFO PRACTICA i NORMATIVES PER A TOTS ELS VIATGES, SORTIDES i EXCURSIONS

La inscripció implica la plena acceptació de tots els apartats del programa i les normes i informacions pràctiques. Consulta les normatives. Clica aquí: Normatives i Informacions Pràctiques. En especial destacar:

• Documentació: A tots els viatges i excursions cal portar sempre el DNI i/o el Passaport, no caducats.  També recomanem portar en els viatges per Europa, la Targeta Sanitària Europea.

• Puntualitat: Per respecte a tots els participants, es demana la màxima puntualitat i es recomana presentar-se als punts de sortida almenys 10-15 minuts abans de l’hora indicada. A Barcelona els autocars no poden esperar a les persones que es retardin ni aturar-se en aquests llocs a causa del trànsit i la situació de les parades.

• Aptitud Física-PMR: Els nostres viatges culturals i excursions, són sortides actives que inclouen passejades i caminades a peu. No són adequades per a PMR, persones amb mobilitat reduïda i dificultats per caminar, o persones que necessiten una atenció individualitzada.

• Vestuari i calçat: cal portar sempre un vestuari còmode i adient, i sobretot un calçat protector i antilliscant. En les caminades i sortides de Natura i Senderisme cal llegir el programa on hi consten les dades tècniques i el vestuari i material necessari.

• Entrades opcionals: En els viatges i excursions culturals del Centre Europeu no hi han excursions facultatives. Tots els desplaçaments en el nostre autocar son sempre inclosos en el preu. Algunes entrades a museus, castells, funiculars, trens, vaixells, … etc. són opcionals i es paguen directament al lloc de visita ja que la seva realització pot dependre de les condicions meteorològiques o d’altres circumstàncies imprevisibles, i així es vol donar la màxima llibertat als participants. En general son imports molt petits  i sempre procurem gestionar, si es possible, descomptes i preus reduïts de grup.

• Climatologia: Els viatges i excursions es realitzen sempre amb els horaris indicats i segons el programa oficial previst, independentment de les condicions climatològiques dels dies anteriors o del moment de la sortida. L’experiència de molts anys ens indica que encara que en el moment de la sortida a Barcelona plogui o les condicions meteorològiques siguin adverses, aquestes poden ser totalment diferents en el lloc de visita. I en el supòsit que aquestes condicions no milloressin, sempre es recorre a activitats alternatives. En qualsevol cas, si un viatge o sortida tingués alguna modificació o canvi per alguna causa imprevista o excepcional, ens posaríem en contacte per telèfon, SMS o E-mail el més aviat possible.

• Contactes: Al mail info@centroeuropeo.com o telefonar al:  93.430.99.79  /  687.560.502

Dades tècniques:

• Longitud total: 9 km.
• Desnivells acumulats: +170 m / – 170m
• Tipus camí: carrer, asfalt, pista terra i sender.
• Adaptabilitat: no.
• Ruta Circular (Acaba al mateix lloc d’inici).

Hidratació i Alimentació:

• No presentar-se en dejú (cal venir ja esmorzats).
• Pícnic per dinar (de fàcil digestió).
• A totes les sortides cal portar pica-pica energètic (fruits secs, barretes energètiques, fruita deshidratada, xocolata…)
• Aigua (ampolla re-utilitzable preferentment d’1,5L)

Equip/material:

• Regla de les 3 capes (samarreta tèrmica + polar + roba abric / impermeable).
• Pantalons còmodes i flexibles. Evitar texans i pantalons rígids.
• Motxilla d’excursió (amb suficient capacitat per poder guardar la roba que no utilitzem).
• Guants, ulleres sol, barret, protecció solar (pell/llavis), segons l’època de l’any.
• Bastons de Marxa Nòrdica obligatoris.
• Calçat esportiu (amb canya baixa i amb sola antilliscant. Evitar les botes de canya alta)

Nota: Recomanem llegir les normatives i consells de la Marxa Nòrdica en aquest enllaç: Normatives i Consells Marxa Nòrdica.