Caminades Saludables

Aquesta és una nova activitat que proposem des del Centre Europeu per fer rutes i agradables passejades suaus a la natura com una activitat física. El nostre objectiu amb aquesta proposta és oferir sortides amb un bon ambient d’amistat, mentre gaudim dels espais naturals, lluny de les grans aglomeracions de la ciutat i relaxant-nos enmig de la natura. A més, aquesta activitat permetrà participar a totes les persones que vulguin practicar marxa nòrdica i caminades suaus.

Caminada Saludable / Marxa Nòrdica per la Ruta de les Esglésies Romàniques del Berguedà

Descripció: Aprofitarem aquesta data per traslladar-nos al sud de la comarca del Berguedà, la comarca on comencen els prepirineus. Realitzarem una ruta circular que s’inicia i finalitza a l’encantador poble d’Avià, que es troba molt a prop de Berga. La nostra ruta travessa diversos camps de conreu i descobrirem boniques esglésies romàniques, a més d’un petit estany amb atractives panoràmiques naturals a Graugés. Dinarem de pícnic al costat del llac de Graugés.

Itinerari: Poble Avià – Església de Sant Vicenç d’Obiols – Llac de Graugés – Església de Graugés – Ermita Santa Maria d’Avià

Dades Tècniques

• Ruta Circular

• Longitud total: 9,95 km

• Desnivells: +157m/-201m

• Tipus Camí: Carrer, pista asfaltada, pista terra, camí forestal, algun petit corriol.

• Durada total (sense parades): 3h

• Nivell exigència: ◉◉◉◎◎ (moderat) 

• • Nivell esforç: ◉◉◉◎◎ (moderat)

• • Nivell dificultat: ◉◉◎◎◎ (baix-moderat)

El relleu de la ruta:

Font: Wikiloc

Equip/Material

• Calçat específic de muntanya: de canya baixa, apte per fer travesses per la muntanya i amb sola antilliscant.
• Roba còmode (samarreta i pantaló de trekking o esportiu)
• Roba d’abric/impermeable: polar o jaqueta, s’aconsella seguir la regla de les tres capes per facilitar el control de la temperatura corporal (samarreta + polar + jaqueta/impermeable)
• Bastons de Marxa Nòrdica (Opcional): portar el protector de puntes de goma (asfalt/carrer).
• Ulleres de sol i barret
• Motxilla i protector solar

Hidratació: mínim de 1.5l d’aigua, imprescindible sobretot en un dia caloros.

Alimentació: 

• Pica-pica energètic per si cal un reforç durant la caminada
• Dinar: tipus picnic, cal dur-lo enllestit de casa

Nota: Es important que totes les persones portin el material i calçat adequat per a participar en l’activitat. Per raons de seguretat i a fí de garantir la bona marxa de la sortida els guies podran no acceptar a persones a l’excursió si constaten que no porten el material adequat.

INFO PRACTICA i NORMATIVES PER A TOTS ELS VIATGES, SORTIDES i EXCURSIONS

La inscripció implica la plena acceptació de tots els apartats del programa i les normes i informacions pràctiques. Consulta les normatives. Clica aquí: Normatives i Informacions Pràctiques

En especial destacar:

• Documentació: A tots els viatges i excursions cal portar sempre el DNI i/o el Passaport, no caducats.  També recomanem portar la Targeta Sanitària Europea.
• Puntualitat: Per respecte a tots els participants, es demana la màxima puntualitat i es recomana presentar-se als punts de sortida almenys 10 minuts abans de l’hora indicada.
• Aptitud Física-PMR: Els nostres viatges culturals i excursions, són sortides actives que inclouen passejades i caminades a peu. No són adequades per a PMR, persones amb mobilitat reduïda i dificultats per caminar, o persones que necessiten una atenció individualitzada.
• Vestuari i calçat: cal portar sempre un vestuari còmode i adient, i sobretot un calçat protector i antilliscant. En les caminades i sortides de Natura cal llegir el programa on hi consten les dades tècniques i el vestuari i material necessari.
• Climatologia: Els viatges i excursions es realitzen sempre amb els horaris indicats i segons el programa oficial previst, independentment de les condicions climatològiques dels dies anteriors o del moment de la sortida. L’experiència de molts anys ens indica que encara que en el moment de la sortida a Barcelona plogui o les condicions meteorològiques siguin adverses, aquestes poden ser totalment diferents en el lloc de visita. I en el supòsit que aquestes condicions no milloressin, sempre es recorre a activitats alternatives. En qualsevol cas, si un viatge o sortida tingués alguna modificació o canvi per alguna causa imprevista o excepcional, ens posaríem en contacte per telèfon, SMS o E-mail el més aviat possible.
• En cas de qualsevol consulta, cal contactar-nos al mail info@centroeuropeo.com o telefonar al:  93.430.99.79 – 687.560.502. 

Sortida en autocar des del Centre Europeu (Diagonal – Muntaner) amb les parades habituals.

• Hora de sortida indicada: 1a parada: Muntaner 213 (entre Diagonal i Londres, vorera del Bar Velòdrom) i al costat del Centre Europeu
• 5 minuts després, aprox.: 2a parada: València 266 (Parada de bus situada entre Passeig de Gràcia i Rambla de Catalunya, a prop del Metro L3-L4 i Renfe Passeig de Gràcia);
• 10 minuts després, aprox.: 3a parada: València 460 (Zona Sagrada Família, a la parada del bus situada entre Marina i Lepant, a prop Metro L2-L5 Sagrada Família);
• 20 minuts després, aprox.: 4a i darrera parada: Av.Meridiana 388. A la parada del bus situada davant de la matalasseria de la cantonada del Passeig de Fabra i Puig i molt a prop del Metro L1 i Renfe, estació Fabra i Puig. ATENCIÓ: No és a l’estació d’autobusos.

Dades Tècniques

• Ruta Circular
• Longitud total: 9,95 km
• Desnivells: +157m/-201m
• Tipus Camí: Carrer, pista asfaltada, pista terra, camí forestal, algun petit corriol.
• Durada total (sense parades): 3h
• Nivell exigència: ◉◉◉◎◎ (moderat) 
  • Nivell esforç: ◉◉◉◎◎ (moderat)
  • Nivell dificultat: ◉◉◎◎◎ (baix-moderat)

El relleu de la ruta:

Font: Wikiloc