Bon dia *|FNAME|*!
En José Antonio i la Mireia Teixidó, Guies del Centre Europeu, ens recomanen 4 hàbits senzills i saludables per aquest estiu durant les activitats de Natura, Senderisme i Marxa Nòrdica, i que volen compartir amb tu, perquè caminis amb tota seguretat i gaudeixis de la natura, també durant els mesos d’estiu!
- Hidratar-se molt bé, cal beure mínim 1,5L d’ aigua i afegir-hi alguna beguda amb sals minerals (Aquarius, o similars).
- Alimentar-se durant la caminada, amb aliments lleugers i energètics que facilitin la digestió.
- Protegir-se del sol, amb Protecció Solar (FPS Alta o Molt Alta +30), Barret i Ulleres de sol.
- Vestir-se amb Roba fresca i protectora, idealment de fibres naturals com el lli o el cànem, que incorporen protecció solar natural.
Durant l’època estival, el Centre Europeu organitza excursions de Natura adaptades al clima més càlid, i ens desplaçem a zones amb aires de Muntanya on la temperatura sol ser inferior que a Barcelona.
Et convidem a participar en les activitats d’aquest mes de Juny, que estem segurs que t’encantaran!
+info a: 93 430 99 79 o enviant un missatge a info@centroeuropeo.com
Vine, t’hi esperem! Atentament,
Sandra
